604 07 07 22
604 07 07 22

DESCUBRE LO QUE TE HACE BRILLAR

ENCIENDE TU SOL

Por medio de la práctica de diferentes estilos de Yoga y Pilates de máquinas, ofrecemos las herramientas y el espacio para que cada persona se encuentre con su propia definición de bienestar.

O Sol surge frente al deseo y la necesidad de trabajar en algo que nos inspire, nos transforme y pueda motivar a las demás personas a cambiar la forma de relacionarse con su cuerpo y con ellas mismas.

NUESTRAS CLASES

Somos un estudio especiazado en Pilates de Máquina y Ashtanga Yoga. También te ofrecemos clases de Yoga Aéreo y diferentes talleres. Nuestras clases son aptas para todos los niveles de trabajo.
Elije la que mejor se adapte a tus preferencias
Slice 1

NUESTRO EQUIPO

Amamos lo que hacemos y nos encanta formar parte de este proyecto y transmitir esto a nuestros clientes.

Carolina

Melina

TESTIMONIOS

Lo que opinan nuestros clientes sobre nosotros
  • Unas auténticas profesionales!!!
    El local es acogedor y decorado con muy buen gusto.
    Muy cuidadosas con la desinfección y con todas las medidas de distancia, para dar la clase sin preocupación.
    Recomendable 100%, para practicar deporte y sentirte como entre amigos.
    Ellas unas “genias” como profesoras y como personas! 🔝🔝🔝

    Ariadna Goyos Castiñeira
    Cliente
  • Maravillosas emprendedoras en un sitio súper acogedor. He probado esta semana la clase de yoga Vinyasa y la de pilates de máquinas y me ha encantado la dedicación, la estructura y la forma de explicar de las profesoras. Además, están aportando riqueza a la región al ofrecer servicios que no había habido antes en Foz y muy necesarios para cuidar la salud.

    Olalla Estoa
    Cliente
  • Un centro de yoga y pilates genial, lo recomiendo, en mi caso voy a yoga con Carol, un sol de mujer, con la que empecé hace casi un año en otro sitio en el que impartía yoga y ahora que tiene centro propio sigo con ella, sus clases son geniales, un equilibrio entre cuerpo y mente. Las instalaciones son fantásticas, el material y las máquinas también.

    Olaia Couto
    Cliente
  • Un espacio precioso para la práctica de yoga, sorprendida con el trabajo de pilates máquina por su gran versatilidad y unas profesoras muy agradables y profesionales.

    María Goretti Vázquez
    Cliente

☀️Aprovecha las vacaciones para invertir en ti☀️Nuevo encuentro de meditación!!

En este taller aprenderás un método que contiene:

•técnicas de meditación simples y fáciles de aplicar a tu vida cotidiana

•conocimientos sobre el vínculo fundamental entre la respiración y los pensamientos

•a detectar cuando tu mente comienza a funcionar en bucle

•a calmar tu mente

•apreciar el momento presente

Inversión: 15€ alumnos/ 25€ invitados
*descuentos especiales para las personas que participaron de encuentros anteriores.

Transforma tus pensamientos, transforma tu vida.

#enciendetusol

#meditación #yoga #meditation #pranayama #respiración #mindfulness
...

7 0

¿Listas/os para el verano? 🏖 aprovecha las vacaciones, el tiempo libre, para iniciarte o profundizar en tu práctica.

Además de las clases regulares, si estás por aquí de vacaciones y buscas algo diferente, te ofrecemos estos dos packs intensivos.
Cada semana se renuevan!
Ponte en contacto con nosotras y empieza! 🙂☀️

#enciendetusol

#yoga #ashtangayoga #ashtanga #verano #galicia #foz #aerialyoga
...

17 4

¿qué es el yoga?
Muchos lo definen como una práctica que India entregó al mundo para ayudarnos a vivir de manera saludable y armónica con nuestro entorno.
Esa definición es correcta y son palabras muy bonitas pero a veces pueden llegar a sentirse lejanas o vacías a nuestra realidad.
Y es que es muy difícil imaginarse vivir en armonía con nuestro entorno cuando vivimos en un mundo tan hostil ¿Quién puede vivir en armonía en un mundo lleno de desigualdad, guerras y violencias de todo tipo?
Puede que el Yoga sea entonces una técnica para sanarnos, fortalecernos y darnos las herramientas para transformar nuestro entorno en uno con el que sí podamos vivir de manera armónica y saludable.

Esta práctica no nos hace cantar “ om ” como si nada nos importara, mientras el mundo cae a pedazos. Por el contrario, nos permite observar y detectar con claridad las injusticias para con calma decidir cuál es la manera más sabia de actuar y si es necesario que lo hagamos.

El yoga nos mantiene conectados a lo esencial, lo simple, a nuestra parte más amorosa, a lo que realmente somos o seríamos si no estuviéramos condicionados por la sociedad.
Durante muchos años no entendí por qué decían que el yoga era una práctica espiritual. Yo iba a mis clases, hacía mis posturas, me estiraba, me dormía en savasana y a casa. Hasta que un día di con el estilo y la maestra adecuada, ese día pensé: “ya entendí”.

Hoy creo que lo que ese día entendí es que esta práctica se basa en transmisión de energía. A través de las posturas y la respiración buscamos limpiar nuestros canales para que la información adecuada nos llegue. Limpiamos y sanamos gradualmente.

Y está bien no entender nada al principio, sólo hay que dejarse llevar.

Y está bien si, como yo, decides cambiar hasta encontrar con quien hacer el “clic”. Incluso recomiendo que no dejes de buscar.
No te desanimes, el yoga también te está esperando para sanar. El yoga es para todos ❤️
Con mucho amor y gratitud a todas mis maestras y maestros 🙏🏽

#diainternacionaldelyoga #internationalyogaday #yoga #ashtangayoga
...

11 2

Cambia de perspectiva! 🙃

✔️disfruta de tu movilidad
✔️encuentra tu balance
✔️descubre tu fuerza

🔈Apto para todos los niveles de trabajo, sólo tienes que tener ganas de intentar algo diferente

🔺2horas de trabajo con diferentes técnicas para ayudarte a explorar una nueva perspectiva.
🔺25€ invitados/ 20€ alumnos del centro

¿Listas/os?😁☀️

#enciendetusol

#invertidas #paradademanos #handstand #paradadecabeza #sirsasana #yoga
...

9 0

🔺Nuevo encuentro de meditación!!

En este taller aprenderás un método que contiene:

•técnicas de meditación simples y fáciles de aplicar a tu vida cotidiana

•conocimientos sobre el vínculo fundamental entre la respiración y los pensamientos

•a detectar cuando tu mente comienza a funcionar en bucle

•a calmar tu mente

•apreciar el momento presente

Inversión: 15€ alumnos/ 25€ invitados
*descuentos especiales para las personas que participaron de encuentros anteriores.

Transforma tus pensamientos, transforma tu vida.

#enciendetusol

#meditación #yoga #meditation #pranayama #respiración #mindfulness
...

8 0

Tenemos plazas disponibles 💫

🔺Atención quienes estaban esperando un lugar🔺

Martes y jueves 11:30
Lunes y miércoles 18:15 y 21:00

No pierdas la oportunidad, contacta con nosotras!

#enciendetusol

#pilates #josephpilates #pilatesmethod
...

6 0

Todavía estás a tiempo! Únete de forma presencial u online.

🔺viernes 3 a las 19:00h la charla es abierta y gratuita para todas las personas interesadas en transformar sus vidas.

Ampliamos a formato online las clases que @marielacruzyoga dictará en el marco del workshop en O Sol Yoga Pilates.

Viernes 3: charla abierta

Sábado 4: de Kleshas a Lakshmis. Los obstáculos mentales pueden transformarse en oportunidades de crecimiento y evolución.

Domingo 5:la aplicación de las ocho ramas del yoga en el siglo veintiuno.
El río de la vida puede vivirse desde un lugar de sintonía con el Amor. Las bases del yoga son lineamientos éticos para vivir en armonía con nosotros mismos y los demás.

Precios:
35€ por clase
60€ precio especial si tomas las dos

Es abierto a todas las personas que deseen participar.
Invitamos especialmente a los y las estudiantes de Mariela que se encuentran en distintas partes del mundo ❤️🌍

¡Apúntate!

#yoga #ashtangayoga #ashtanga
...

17 0

En O Sol te ofrecemos la posibilidad de apuntarte en plazas a turnos.

Ideal para las personas que no tienen horarios fijos en su trabajo y necesitan intercambiar entre la mañana y la tarde.

🔺Pero atención que sólo tenemos una plaza con estas características! Si la quieres, no pierdas tiempo 💫

También disponemos de una plaza los días:
🔺lunes y miércoles 21:00 h
🔺martes y jueves 10:00 h

Contacta con nosotras y empieza a transformar tu forma de cuidar tu cuerpo ☀️

#enciendetusol

#pilates #josephpilatesmethod #pilateslovers #galicia
...

10 0

Aprovecha la oportunidad única de tomar clases privadas con la maestra @marielacruzyoga

Las clases son personalizadas por lo que no importa qué nivel de práctica tienes, la oportunidad está abierta para todos!

El precio es de 100€
Lugar: O Sol Yoga Pilates
La duración de cada clase es 1:00 hora y tenemos poquitas plazas, así que no lo dudes!
Tienes tiempo para registrarte hasta el viernes 3/6.

Abiertas las inscripciones desde ya! 🔥

#ashtanga #ashtangayoga #yoga #galicia
...

11 0

Aprovecha la oportunidad!
🔺DOS plazas libres los días LUNES y MIÉRCOLES a las 21:00

Contacta con nosotras y empieza a transformar la manera de cuidar tu cuerpo☀️
#enciendetusol

#pilates #pilatesmethod #pilateslovers
...

4 0

Hoy tenemos luna llena y eclipse 🌝

Los días de luna llena y luna nueva no realizamos práctica de asana.
Disfruta tu descanso 🧘🏽‍♀️

#ashtanga #fullmoon #eclipse
...

12 0

Iniciamos la preventa!!

Es posible comer rico, disfrutar, pasarlo bien y divertirte estando en armonía con todos los seres del planeta ♥️🐮 🐷 🐔 🐠 🐐 ♥️

Junto a @espaciomachete diseñamos esta experiencia en la que podrás disfrutar de comer delicioso y probar cosas nuevas. Todo vegano y eco-friendly 🌱 💚 hasta el vino !🍷 🙂

Y además de pasarlo genial, por asistir puedes ganarte algunos de los regalitos que estaremos sorteando 💃🏽💫

🔺Realiza la compra anticipada de tu degustación en O Sol a precio exclusivo de 10€

*La degustación incluye tres tapas veganas y vino vegano y ecológico 🙃

Nos vemos ahí? 🙋🏽‍♀️🍷🌱

🌱el Yoga del Paladar es una idea original de @marielacruzyoga quien lo llevó adelante por mucho tiempo en su estudio en Costa Rica y quien generosamente la comparte con nosotras para seguir disfrutando💚

#enciendetusol

#yoga #galicia #tapas #vegan #veganfood #veganwine
...

31 7

🔺Nuevo encuentro de meditación!!

En este taller aprenderás un método que contiene:

•técnicas de meditación simples y fáciles de aplicar a tu vida cotidiana

•conocimientos sobre el vínculo fundamental entre la respiración y los pensamientos

•a detectar cuando tu mente comienza a funcionar en bucle

•a calmar tu mente

•apreciar el momento presente

Inversión: 15€ alumnos/ 25€ invitados
*descuentos especiales para las personas que participaron de encuentros anteriores.

Transforma tus pensamientos, transforma tu vida.

#enciendetusol

#meditación #yoga #meditation #pranayama #respiración #mindfulness
...

8 0

Felicitaciones a nuestra querida @melinamiot ya es una Maestra de Pilates Certificada a Nivel Nacional.

Es todo un orgullo para nosotras brindar la mayor calidad en la transmisión del Método Pilates.

Gracias Melina por tu esfuerzo y dedicación para dar lo mejor a tus practicantes☀️

#pilates #josephpilates #josephpilatesmethod #pilatesinstructor
...

27 9
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN

RECIBE ACTUALIZACIONES PARA NUEVAS CLASES Y PRODUCTOS